Vállprobléma – esettanulmány

Alig másfél hete megkeresett egy KravMaga instruktor, komoly vállproblémával. Nagyon szeret vízilabdázni, a válla meg nem szerette, ha vízilabdázik. “Összevesztek.” Elmondása szerint felkeresett már több kollégát, orvost és fizikoterapeutát egyaránt. Megoldást is találtak a problémájára: ha fáj a válla, mikor vízilabdázik, akkor egyszerű a kúra – ne vízilabdázzon. Klassz.

Igen ám, de emberünk ezt nem tartotta kielégítőnek, Lakatos Péter barátom ajánlására keresett fel engem, “varázsoljak” valami nagyot, hogy tudjon élni a hobbijának, lehetőleg úgy, hogy a fájdalma megszűnjön. Meg persze a KravMaga instruktorságban sem jó, ha akadályozza a válla, sőt ez még növeli a sérülésveszélyt is.

Az első kezelés – ebben az esetben gyógymasszázs – alkalmával az esetek nagy részében egy óra alatt kiderül, hogy milyen eredményt lehet elérni és mennyi idő alatt. Egyszerűbben szólva – “kiderül, milyen anyagból lehet dolgozni”. Ebben az esetben adott volt egy igen feszes, tömör és merev vállövi izomzat, valamit kemény hátizomzat. A kezelés első harmadában az izmok kellemesen ellazultak, ebből tudtam, mivel sportemberről van szó, gyorsan érhetünk el eredményeket.

Első kezelésen a hát és a vállöv izmainak, izompólyáinak  fellazítására, valamint a fájó terület környéki trigger-pontok feltérképezésére fektettem a hangsúlyt. A nyak izmai közül a fejbiccentő és a ferde nyakizmot is megmasszíroztam. Utána korrekciós gyakorlatokat tanítottam.

Néhány nap után kaptam a visszajelzést, miszerint fájdalom huss… , tompa nyomásérzés megmaradt. Ennek igen megörültem. 🙂

Tegnap volt a második kezelés. Sokkal lazább vállövi terület, kevéssé, de még feszes és kötött hátizomzat. Hamarább lazult fel a feszes terület, jobban tudtam dolgozni a mélyebb izmokkal, és nagyobb hangsúlyt fektettem a vállövre, ennek a területnek a nyújtására, a nyakizmokra.

Sok sportolónál – KravMagásoknál, Kettlebelleseknél is! – tapasztaltam, hogy nem tulajdonítanak kellő figyelmet a fájdalmaknak, a kellemetlen – húzú, nyomásos, feszítő, tompán fájós, stb – érzéseknek. Ezekből lesz általában a nagyobb baj, amikor szakad, rándul, görcsöl, esetleg törik, azaz a csúnya sérülések. Ezeket nem érdemes megvárni, sokkal hosszabb a gyógyulási idő.

Megint az SMR és a Trigger masszázzsal rukkolok elő! És még fogom emlegetni rengetegszer, addig, míg a csapból is ez folyik. 🙂 Javaslom, tanuld meg, hiszen a saját kezedbe veheted az egészséged, megfelelő instrukciókkal segíthetsz magadon, megszüntesd a fájdalmaidat!