Korrekciós gyakorlatok


Az FMS kurzus óta a kettlebelles alapgyakorlatokat vizsgálom megszálottan, mint potanciális rehabilitációs és korrekciós gyakorlatok. Ez az edzéseimen is meglátszik. Konkrétan nagyon keveset, kis súlyokkal, vagy súly nélkül (!) edzek, törekedve a technikák pontos kivitelezésére, figyelve a testem, mikor, mi történik.

Ezt a szemléletmódot előszeretettel alkalmazom jelenlegi állandó csoportomnál is. Nagyon örülnek neki! 😉

Az FMS kurzuson tanult korrekciós gyakorlatok több, igen problémás esetben is meghozták a várt, vagy annál nagyobb eredményt. nem fog szerintem meglepetést okozni számomra az, hogy legalább ennyire, vagy még hatékonyabbak lesznek a kettlebellel végzett gyakorlatok. Nem árulok zsákbamacskát… komoly terveim vannak az indian bellel (vagy clubbell) is. Meggyőződésem, hogy remek korrekciós eszköz hát, váll, könyök, csukló, sőt csípő problémáknál.

Reklámok

One thought on “Korrekciós gyakorlatok

  1. ez abszolút módon érződött az edzéseden is, amit itt tartottál, a srácok egyöntetűen állítják,hogy ez valami hatalmas volt.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s