Délelőtti edzés


Ma megleptem magam, nem felejtettem el! 🙂

Ahogy Lakatos Péter RKC Team Leader barátom javasolta, a max erő növelés egyik kísérő gyakorlata a TGU. Mivel amúgy is nagyon szeretem ezt a gyakorlatot, a mai adag így nézett ki:

1/1 TGU 16 kg
1/1 TGU 20 kg
1/1 TGU 24 kg
1/1 TGU 28 kg – jelentem, ez rekord! beigazolódott az is, hogy felkészülten csináltam, hiszen nem volt semmi gond! 🙂

A súlyváltások között nem volt pihenő, a végén viszont 3 perc. Aztán nekiveselkedtem még egyszer, és végig is csináltam, szépen, szabályosan. Azért bevallom, a második körben a 28 kilós bellnél felemelkedett a nyújtott láb sarka, de ez azt hiszem belefér! 😉

Advertisements
Explore posts in the same categories: Kettlebell

7 hozzászólás - “Délelőtti edzés”

  1. galcs Says:

    Gratulálok a rekordhoz!
    Csuklóm rendbe jött! Levehetem már a tapinget ??,
    😀

    • csikysystem Says:

      Szia Csabi!

      Köszi! 🙂 Ha még nem rojtos nagyon és nem enged el, akkor maradjon néhány napig. Örülök, hogy jobb! 🙂
      Írtam e-mailt a ceglédi programmal kapcsolatban, nézd meg, kérlek!

      Üdv, Feri

  2. bazsika Says:

    Gratulálok Feri, az Erő veled van!!! 🙂

  3. Bajzáth RKC Says:

    Gratu!:).

  4. aalbert Says:

    szép!
    majd 30 kilóval vagyok nehezebb, de a fele se menne!


Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: