Reggeli edzés


Bemelegítés
5-5 katonai nyomás 16kg
3-3 katonai nyomás 20kg
5×3 felrántás és push press 24kg –  itt figyeltem a dinamikára és a feszítettségre egyaránt – időnként ez utóbbi megcsúszott, amúgy tetszett magamnak 😉
SMR

Ez jól esett! 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s