RKC – második nap


Ezen a napon Pavel és a segítő RKC-k a clean (felrántás), a snatch (szakítás), a squat (guggolás) és a military press (katonai nyomás) gyakorlatokat tanították meg az RKC jelölteknek.

Az oktatás igencsak meg lett tűzdelve kemény edzés blokkokkal és néhány “büntető”, de igazából a tanítást segítő 😉 swinggel is.

Tömören és velősen: a mai nap igazán kemény volt!

Részletesen ide kattintva olvashatjátok Erdődi Misi barátom beszámolóját a képzésről!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s