Edzőtábor – második nap


Az első napról Tóth Ádám RKC barátom remek összefoglalót írt, ide kattintva olvashatod!

A mai nap kezdetén nekem jutott a megtiszteltetés 🙂 , hogy felébresszem a testet és lelket egyaránt. És erre az egyik legjobb technika a TGU, hosszabb nevén Turkish Get Up, avagy “török felállás”. A célom az volt, hogy megérezzék a résztvevők, mit jelent a törzserő és az, hogy beléjük égjen, milyen is a TGU. Remélem, ez sikerült, rajta voltam! 😉

A következő blokkot Tóth Ádám RKC barátom tartotta. A téma a különféle intervallumos edzésmódszerek köré fonódott. Erről, biztosan ír bővebben a blogján.

Ezek után többféle kombinációs módot mutatott be Ráduly Csaba RKC, majd jött a várva várt ebédszünet.

A délutáni programban Tóbiás B. Mátyás RKC II barátom adott némi ízelítőt az RKC II gyakorlataiból. Konkrétan az egylábas guggolást vette alaposan górcső alá.

Záróakkordként Győre-Szűcs Attila RKC tűnt fel a porondon és egy kedves átmozgatás után levezényelte a “váltóversenyt”. A programban volt swing, clean, futás, de gyorsan, snatch.

Tóth Ádám barátom és én készítettünk néhány fotót, amit hamarosan közszemlére teszek, jelzem itt a blogon, hogy mikor.

Kedves résztvevők! Gratulálok mindannyiótoknak, elismerésem a kitartásotokért, a lelkesedésetekért és a figyelmetekért. Remélem, sokat tanultatok és az a kellemes érzés, ami az elkövetkező napora lesz jellemző, nem feledteti veletek ezt a néhány órát! 🙂

Advertisements
Explore posts in the same categories: Kettlebell

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: