Kettlebell Rehab – Swing és Clean


Ha már rendszeresen végzed a swing és a clean gyakorlatokat és szeretnéd precízebbé tenni a technikád, vagy kíváncsi vagy arra, hogyan lehet ezeket a gyakorlatokat pre- és rehabilitációra használni, akkor ez a kurzus Neked szól!

Mielőtt komolyabban elmerülnél a ballisztikus gyakorlatok tüdőt próbáló világában, vagy mielőtt a súly a fejed fölé kerülne, ezen a szemináriumon elsajátíthatod a biztonságos és precíz kivitelezést.

A Kettlebell Rehab – Swing és Clean program vázlata

  • guggolás, felhúzás és a támaszhelyzetekben történő  teljes  izomzat és idegrendszer aktiválása
  • rávezető és korrekciós gyakorlatok elsajátítása és kivitelezése, mielőtt a súly mozgásba kerülne
  • a Swing és a Slean gyakorlat helyes végrehajtása és különböző variációik megismerése
  • a fenti gyakorlatok edzésbe történő beépítése és alkalmazása
  • a Swing és a Clean pre- és rehabilitációs alkalmazása

A programot Tóth Ádám RKC barátommal együtt tartom!

Jelentkezni és további részletekről informálódni a www.kettlebell.hu oldalon tudsz!

 

Reklámok

3 thoughts on “Kettlebell Rehab – Swing és Clean

    1. Szia,

      Reméljük együtt, hátha jobban sikerül! 🙂
      A tervek szerint januárban két programot is indítunk – Press és Squat, azaz nyomás és guggolás, valamint ballisztikus program. 😉

      Üdv,
      Feri

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s