Edzés – dec.21.


Megint elővettem a létrát…

JM
4×1-2-3-4 létra 16kg Clean – Military Press
valamint minden 4-ik létrafok után 4 húzódzkodás – felfelé egy ütem, lefelé két ütem (finom!)
90 mp pihenőkkel
SMR

Maga az edzés, ízületi átmozgatással együtt 20 percet vett igénybe

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s