Edzés – jan.4.


JM
2×3 Military Press 16kg – csak ballal
2×3 Military Press 20kg – csak ballal
2×5 Military Press 16kg – csak jobbal, egy lábon (bal-jobb)
6×2-2 Push Press 24kg
3×3-3 Windmill 24kg ballal és 28kg jobbal – kettlebell csak egy kézben, fent, Push Pressben vittem fel
SMR – egy rövidke, ma estére tartogatok egy egész testet, rám fér… 🙂

Reklámok

2 thoughts on “Edzés – jan.4.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s