Edzés – jan.8.


No, gondoltam – na persze nem csak úgy, hanem tervezés alapján – fejlesszük az alapok alapját, a törzset…

JM
5×5 lábemelés függeszkedve, fej fölött érintve a rudat – 20 mp szünetek
5×8 haskerék – 30 mp szünetek… huhh
2 perc pihenő
2×5-5 Halo 16kg
3×5-5 Halo 20kg
3×3-3 Halo 24kg – na, itt egy merő törzsnek éreztem magam
SMR, mert megérdemlem 🙂

Holnap pihenek és SMRezek egy jó nagyot, mert szerintem nagyon jó! 😉

Advertisements
Explore posts in the same categories: Kettlebell

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: