Edzés – jún.10.


Z-Health Warm Up

Indian Club – 20-20 kör valamennyi gyakorlatból

20 2A Swing 16kg
30 2A Swing 20kg
20 2A Swing 28kg
10 1A Swing 28kg – jobb
20 2A Swing 28kg
10 1A Swing 28kg – bal
20 2A Swing 28kg
5 Clean 28kg – jobb
20 2A Swing 28kg
5 Clean 28kg – bal
20 2A Swing 28kg
1 MP 28kg – jobb
1×2 Push Press 28kg – jobb
1×3 MP 20kg – bal

A Swingek között 45msp szünetet tartottam.

SMR System és vacsora 🙂

Advertisements
Explore posts in the same categories: Edzés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: