Edzés – jún.14.


A mai napon a korrekción volt a hangsúly. Eddigi tapasztalataim szerint várható volt, hogy a tegnapi “gyúrás”, azaz fekve-nyomás után a vállam szorul némi renoválásra. Egy kicsit beáll, csökken a mozgástartomány…

Volt…

Z-health – csípő és váll munka
SMR System – főképnt háti szakasz, felső végtag, különös tekintettel a vállra
Indian Club (IC) – minden gyakorlatból 30 kör

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s