Edzés – jún.25.


… az elmúlt napokban is volt azért ez, meg az.. 🙂 főként korrekciós gyakorlatok, valamint Indian Club

Z-Health Warm Up

Indian Club – az 1, 2, 3, 4, 5 nevezetű 🙂 gyakorlatokból 20-20 kör

4 kör az alábbiakból –  a körök között 90msp pihenő
5 Pull Up
3-3 Push Press 28kg

2×1-2-3-4-5 Clean+Press létra 16kg – a létrák között 180msp pihenő

SMR System – legfőként a hát és a váll területe

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s