Edzés – aug.16.


Az újdonsült Lukács Péter RKC vezényletével, vele egyetemben…

20 2A swing 24kg
10-10 1A swing 24kg
… 5 kör
3×1-1-1 1A swing-clean-military press 24kg
… 3 kör
3×1-1-1-1 swing-clean-snatch-front squat 24kg
… 3 kör
Tabata 1A swing 24kg – az aktív szakaszban min. 10 ism volt a cél

Örvendtünk, hogy ejj, de milyen jó volt! 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s