Edzés – dec.6.


JM
ASLR korrekció (lábemelés) – passzív és aktív lábemelés
SM korrekció (váll mobilitás) – karseprés, krokodil légzés
3×5 Deadlift – 30kg barbell
3×5 Clean – 30kg barbell
3×5 Press – 30kg barbell
3x 5x Deadlift – Row – Clean – Press – Front Squat – 30kg barbell
100 Snatch 20kg Kettlebell
ASLR korrekció
SM korrekció
SMR System

Explore posts in the same categories: Edzés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: