Edzés – jan.3.

Published on szerző: csikysystem

Mára többet terveztem, de így alakult. A lényeg, hogy csináltam valamit. És ha már az ember csinál valamit, akkor azt igyekszik jól csinálni. Én igyekeztem. 🙂

Indian Club
Dupla MP – kettlebell éppen nem volt az edzőteremben, így kézi súlyzókat ragadtam..
2x10kg  – 10 ism
2x12kg – 8 ism
2x16kg – 6 ism
2x20kg – 2×3 ism
2x22kg – Bal 2×1 ism; Jobb 2×2 ism
Minden sorozat után mellhez húzás 30,40,50,55,60,70kg – 5,5,3,3,2,1 ism
SMR System – hát és váll

2 gondolat “Edzés – jan.3.” bejegyzéshez

    1. Mélységes tiszteletem Tibi Úr! 🙂

      Használd egészséggel és bátran! 🙂 Ha van kérdésed, írj nyugodtan…

      Reményeid pedig mihamarább teljesüljenek… 😉 Azt csiripelik a madarak, hogy lesz, még januárban, a hónap végén. Részleteket hamarosan olvashatsz itt a blogon is.

      Üdv,
      Csiky Úr 🙂

      Válasz

Hozzászólás