Edzés – feb.8.


JM
ASLR korrekció – passzív lábemelés
2×10 Fekvőtámasz előredőlve (kb. 45 fok)
3×30 Fekvőtámasz térden
3×25 Rövid híd (csípőemelés)
30 msp és 60 msp Fejenállás – faltámasz nélkül
5×3-3 Military Press 24kg
ASLR korrekció – lábujjérintés progresszió
SMR System – csípőhajlítók, vádli, a comb hajlító izmai

Explore posts in the same categories: Edzés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: