Érdekes – ízületek, faszcia


A minap olvastam egy érdekességet egy, a faszciával – a kötőszövettel – foglalkozó könyvben, miszerint ha, a faszcia helytelen pozíciójából – elcsavarodás, feszesség, műtéti heg okozta blokk, stb. – az alsó végtagon az egyik nagy ízület érintett, akkor a járás alkalmával 40%-al több energiát használunk fel.

Abban az esetben, ha a probléma két nagy ízületet érint – márpedig ez könnyen előfordul -, akkor ez a plusz energiaszükséglet több, mint 300%-al megnőhet!

Ha kettlebell, vagy más edzést végzel, esetleg “csak” futsz, akkor gondolj bele… mekkora energiatöbbletet kell felhasználj feleslegesen, ha valamelyik ízület környéki faszcia helytelen pozícióban van. És ez csak a kezdet, innen jöhetnek a sérülések, a kompenzációk és egy-egy izomláncon végigfutó blokk, ami lehet, nem is az érintett ízület környékén fog jelezni.

Mi a megoldás? Az FMS teszt képes felfedni, hogy melyik terület érintett a mozgás során. Emellett, ha foglalkoztál masszázzsal, vagy voltál már alapszintű SMR System kurzuson, akkor saját magad is megérezheted… ahol “érzékenyebb”, ott bizony lehet, nincs minden rendben. Ha szeretnél még jobban utánajárni, érdemes felkeresned olyan szakembert, aki tapasztalt a Testolvasásban is. Vagy fordulj K-Active terapeutához, aki letesztelve a faszcia területet képes úgy felhelyezni a tape-t, hogy az megfelelő pozícióba rögzítse a faszciát, így az ízület megfelelően fog tudni működni.

És… végezz korrekciós gyakorlatokat, eddz precízen, figyelj a tested jelzéseire!🙂

Explore posts in the same categories: Egészség, FMS, Gyógymasszázs, K-Active Tape, SMR System

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: