Edzés – márc.9-11.


A betegeskedés után március 9. volt az első alkalom, hogy “edzettem”.

JM
SMR és korrekciók
50 Fekvőtámasz falnál
3×15 Fél-fekvőtámasz
5×20 Swing 16kg
5×1-1 Military Press 24kg
SMR

Tegnap nagyon kemény izomláz jelent meg pont azokon a helyeken, ahol van mit tenni… MA már sokkal jobb volt, így ma volt..

SMR és korrekciók
3×2-2 TGU 16kg
5×5 Deadlift 24kg
SMR

Érzem már az erőt…🙂

Explore posts in the same categories: Edzés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: