Edzés – ápr.11.


JM, SMR
1×50 Fekvőtámasz falnál
2×20 Teljes fekvőtámasz 🙂
3×40 Bicska guggolás
1×1 Teljes guggolás – REKORD!!! Bizony, bizony… ezt is sikerült elérni! 🙂 Korábban ne tudtam úgy leguggolni, hogy ne emelkedjen fel a sarkam. És tessék, szupermen lettem! 🙂 Lehet ám még finomítani, de ez már olyan volt, ami elfogadható. 🙂
2x 1 perc Kézenállás falnál
Gyakorlatok közben SMR, nyújtás, meg a végén is!
Indian Club – 60-60 ism. 1. gyak. térden / 60-60 ism. 2. gyak térden – csak hogy legyen valami “fárasztó”.

Holnaptól már leszek Kettlebell és húzodzkodó állvány közelében… már várom!

Reklámok

9 thoughts on “Edzés – ápr.11.

    1. Szia Zoli,

      Szerintem igencsak sokat! 🙂 Rávezetett ugyanis, hogy mely területek nem kapcsolnak be. Ezekre egyre inkább figyeltem, és lám! 🙂 Kellett hozzá kitartás és türelem, de megérte! Ember lettem! :)))

      1. Köszi a választ én is beteszem a repertoárba!
        21-én a workshopon remélem már én is javuló tendenciát fogok mutatni 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s