Edzés – május 10-14.


Többnyire aktív pihenéssel töltöttem ezeket a napokat. SMR System gyakorlatok, főként a vádli, comb hajlítói, hát és váll területek. FMS korrekciók, guggolás korrekciók TRX-el, Fegyencedzés.

Máj. 12.

SMR, FMS korrekciók
6x DHP 5rep + DSN 5rep + DMP 5rep + FSQ 5rep 2x16kg
a settek között 2 perc pihenővel, Snatch és Military Press között volt, hogy leraktam, leráztam a karom, de az utolsó settet végig nyomtam!🙂
SMR, semmi más…

Május 14.

GTG Military Press és Front Squat – 24kg, még az “őskori”, Red Classic Kettlebellel.

Explore posts in the same categories: Edzés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: