Vissza az alapokhoz… – edzés


Ma Tóth Ádám barátommal edzedtünk egy kellemeset a közös termünkben, amit egyenlőre Bázis néven emlegetünk…🙂 Hamarosan hírül is adjuk, mi minden zajlik itt.

Komolyan vettük, hogy az Alapok fontosak. Az edzés során és a végén is beigazolódott, jó, hogy komolyan vettük.🙂

24 kilós RKC Kettlebellel dolgoztunk.

10 Swing – 1-1 TGU – 10 haskerék térdelésből
15 Swing – 2-2 TGU – 10 haskerék térdelésből
20 Swing – 3-3 TGU – 10 haskerék térdelésből
15 Swing – 4-4 TGU – 10 haskerék térdelésből
10 Swing – 5-5 TGU – 10 haskerék térdelésből

SMR System volt a végén elég sok.

Explore posts in the same categories: Edzés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: