Edzés – szept.3.


Röviden: GN, CC, SMR.🙂

Gynastica Natural gyakorlatok, főként az alapváltást gyakoroltam

Convict Conditioning, azaz Fegyencedzés, kiegészítve haskerékkel – csak átmozgatás jelleggel
3x 20 Teljes fekvőtámasz + 10 Haskerék állásból, fejmagasságig kigurulva
3x 15 Fél-guggolás

SMR System – henger nem volt a közelben, de volt nálam Tiger Tail…🙂 comb közelítők, a hajlítók területe és a lábszár volt terítéken

Fel is frissültem.🙂

Explore posts in the same categories: Edzés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: