Tiszta az ivóvíz? Rákkeltő anyagok a Dunában – friss hír!

A HVG.hu oldalon olvashatod ezt a megdöbbentő cikket… Katt ide!

Ma is beszéltem olyannal, aki meg van győződve arról, hogy a csapvíz “tiszta”. Hát… nem vagy ebben olyan biztos. Részemről a legmegbízhatóbb a reverz ozmózissal szűrt víz. Ráadásul kb. 5 forintra jön ki egy liter tisztított víz. Te kiszámoltad már, hogy mennyit költesz havonta ásványvízre? És az mennyi kidobott petpalackkal jár?

Érdekel, hogy honnan és milyen módon lehet, érdemes beszerezni olyan víztisztítót, ami a fenti módon működik? Írj bátran, szívesen segítek eligazodni a piacon… Akár privátban: ferenc.csiky@gmail.com

Eddig kétszer cseréltem a szűrőket abban a készülékben, amit használtam – most is használatban van, csak máshol.. Az új készüléket kb. 50-60.000.- forintáret vettem, ami nem egy borzasztó ár érte. Persze van olyan is, ami nagyobb kapacitású, az drágább és van olyan is, ami csillog, meg világít – nem is tudom minek -, azok igencsak túl vannak árazva.

Ami lényeges lehet még… a szervízköltség. Ennek a készüléknek az első évben – az előszűrők cseréje – max. 3.000.- forint. Szerintem elég korrekt. Érdekelnek további részletek? Írj bátran… de ezt már írtam. 🙂

Végezetül ha IDE és IDE kattintasz, láthatod, milyenek voltak a korábbi szűrőcsere alkalmával a használt szűrők… durva!

Reklámok

Profi vagy? Igyál vizet.

Egy nagyon kedves barátommal beszélgettem a mai nap, aki igencsak közel áll több neves, profi testépítőhöz és szoros kapcsolat fűzi ehhez a csoporthoz. A vízről beszélgettünk és arról, miért fontos vizet inni.

Eljött a különféle ízesített sportitalok témája… ha valakivel beszélgetek erről, csak annyit szoktam kérdezni, hogy ő vajon mivel szokott mosni? Vízzel, vagy szörppel!? 🙂 Persze, szükséges az, hogy bevigyük a megfelelő tápanyagot a testbe, de ne feledjük el, hogy a víz a legfontosabb! Ha nem iszol vizet, nincs, ami átmosná a tested és kitisztítaná.

Barátom említette, hogy egy nemzetközi testépítő magazinban egy profi testépítő valahogy így nyilatkozott: “A víz a profiknak való. A többi az átlagembernek.” Bármit is sportolsz, vagy akár csak az ülésben vagy “élsportoló”, a kérdés, mit iszol, mi a tested üzemanyaga?

Warrior Diet és Paleolit étrend

Ide, s tova 5 hónapja kezdtem el foglalkozni a Warrior Diet  táplálkozási rendszerrel. Időközben többekkel beszélgettem, akik ugyancsak így alakították az étrendjüket. Beigazolódott számomra, hogy, mint mindenben, itt is érvényes az “ahány ember, annyi féle” alkalmazási mód.

Érdemes figyelembe venni mind a testalkatot, mind pedig azt, hogy napi szinten milyen típusú és nagyságú terhelés ér minket. Erről bőven ír a Warrior Diet könyv, mindenképpen érdemes elolvasni. Aztán kipróbálni és figyelve a test jelzéseire, a célnak megfelelően alkalmazni.

A “személyre szabásban” nagy segítségemre volt a Paleolit étrend c. könyv, Szendi Gábor tollából. Volt szerencsém a múlt hónapban egy remek kiselőadást hallgatni tőle. Igen hasonló a “helyes” táplálkozás megközelítése mindkét rendszerben, így – eddigi tapasztalataim szerint – remekül kiegészítik egymást.

Ahogy korábban írtam, 71 kilósan kezdtem neki a Warrior Dietnek, majd a tisztulási szakaszban lementem 69 kilóra. Ezek után rendeződött a helyzet és újra elértem a korábbi súlyom. Közben volt egy stresszesebb időszak, ahol akarva, akaratlanul nagyon harcosan ettem, azaz alig ettem, szinte csak ittam és gyümölcsöt fogyasztottam és be-becsúszott némi anti-harcos, anti-paleo étel is, mint pl. sajttorta. 🙂 Ez meglátszott a testsúlyban is, újra lement 69 alá, de, miután rendeződött a helyzet, még gyorsabban, mint korábban, sikerült “feledzenem” magam, immáron 71-72 kilógramm közé.

Egyre inkább tapasztalom, ezeknek az étrendeknek az egészségre gyakorolt jótékony hatását. Korai kelés, aránylag késői fekvés, intenzív szellemi és fizikai munka… mégis, nem érzem magam fáradtnak, úgy érzem, jobban működöm, mint korábban. 🙂

Bárki, aki megkérdez arról, érdemes-e kipróbálni… csak azt mondom, igen, de ha kipróbálod, szánj rá 2-3 hónapot, hogy a tapasztalataid között ne csak a “rossz” – itt a méregtelenítési fázis során tapasztaltakra gondolok, amit hajlamosak vagyunk “rosszként” értékelni – élmények maradjanak meg. Tapasztalataim és mások tapasztalatai szerint is kell ennyi idő ahhoz, hogy beálljon a “rendszer” és egyre optimálisabban kezdjen működni.

Virágpor – hol vegyek?

A keresőszavak toplstájában az első 3 között szerepel a “virágpor”, sőt egyre több privát levelet kapok olyan kérdésekkel, hogy ..

– hol vegyek virágport?
– mennyit szedjek?
– gyerekeknek adható-e?
– honnan tudom, hogy jó minőségű-e?
… stb.

Hol vegyek virágport? Lehetőség szerint őstermelőtől. A piacokon fel lehet őket lelni, és egy kis beszélgetés után – amit egyébként többnyire nagyra értékelnek – kiderül, honnan is származik a termék. A legoptimálisab helyzet ben kérésünkre még kostolót is kapunk. Így el lehet dönteni, hogy “ízlik-e”, vagy sem.

Mennyit szedjek? Amennyiben nincsenek allergiás reakciók, aminek a szedés megkezdése előtt érdemes utána járni, annak függvényében hogy mi a “cél”, 1 teáskanálnyitól akár több evőkanálnyi naponta, kúraszerűen.

Gyerekeknek adható-e? Igen, tapasztalataim szerint vagy szeretik, vagy nem. 🙂 Langyos teában, mézzel elkeverve jobban elfogadják.

Honnan tudom, hogy jó minőségű-e? A virágpor begyűjtése közben előfordulhat, hogy megsérülnek a méhek, ezért a virágpor labdácskák között elvétve lehet egy-egy szárny, vagy lábacska. Lehetőség szerint kerüljük ezeket a termékeket. A virágpor édeskés, jellegzetes ízű, ha nagyon csíp, keressünk másik készítményt, mert vagy nem teljesen tiszta, vagy olyan az összetétele, amire enyhe allergiás reakcióval válaszol a testünk. Lehetőség szerint kostoljuk meg, mielőtt vásárolunk.

Árak. Kilónként néhány ezer forinttól több tízezer forintig terjed a skála, attól függően, hogy milyen minőség, milyen összetétel.

Warrior Diet – Harcosok Étrendje

Valamivel több, mint egy hónapja vágtam bele.. és egyáltalában nem bántam meg! 🙂 Bevallom, kicsit izgultam, hogy az amúgy sem hatalmas tömegemből, amit végre sikerült feltornáznom 71 kilóra, veszíteni fogok. Titkon viszont reméltem azt, ha tényleg az idegrendszer működésével összhangban kezdek enni, akkor nem hogy csökkeni, hanem inkább növekedni fog a testsúly.

És.. bevállt. Az első 2-3 hétben nagy hangsúlyt kellett fektetnem arra, hogy megfelelő legyen a napi folyadékbevitel, ami – valószínűleg a méregtelenítési folyamatok felgyorsulása miatt – igencsak fokozott lett. Valamint az esti “túlevési fázis” tényleg túlevés legyen. Nem zabálásról és hányásig evésről beszélek, hanem egyfajta feltöltődésről. Lement a testsúly 69 kilóra, majd rövidesen visszaállt 70-71 közé és a tendencia inkább felfelé mutat.

Amit tapasztaltam…
– frissebb, energikusabb lettem, “jobban jár az agyam”
– jobban kezelem a stresszhelyzeteket
–  erősebb lettem – ebben az időszakban lendültem túl a 32 kilós kettlebellel végzett Katonai nyomáson, és meglett a 36-os! 🙂
– élesedtek az érzékeim – látás, szaglás, szinte érzem, mi az, amire szükségem van.. élvezem! 🙂

Ha érdekel a téma, javaslom olvasd a Warrior Diet hazai szakértőjének BLOGját!

Tiszta víz a pohárban

A hétvégén kicseréltem a szűrőket a víztisztítóban. Már ideje volt, eléggé leharcoltak voltak. Képeket remélem még ma tudok varázsolni valahogy.

Addig is íme egy korábbi bejegyzés, a legutóbbi cseréről és arról, mit is szűr ki a gépezet.

Frissítés! A szűrők (eredetileg mind hófehér!)… a jobb oldali szűr először (5 mikron) a középső az aktív szénszűrő és a bal oldali az 1 mikronos előszűrő. Van még egy membrán, ami a legfinomabb szűrést végzi… ennek a cseréjét a hét végére tervezem. A jobb oldali iszonyú nyálkás és rozsdás. Bele sem merek gondolni, hogy milyen lett volna, ha ez mind átmegy rajtam.