Z-Health szeminárium – Teljesíts jobban!


Gondolkodtál már azon, hogyan teljesíthetnél jobban a sport területén? Szeretnéd elkerülni a “rossz mozdulatokat”? A “rossz mozdulatok” következtében szerzett sérülések rehabilitációját gyorsítanád fel, vagy tennéd hatékonyabbá?

Miben segíthet Neked ez a szeminárium?

Megtanulhatod, hogyan tudod saját magad ellenőrizni az edzéseid során.
Az önszabályozás segítségével ellenőrizheted, milyen gyakorlatok javítanak vagy rontanak a teljesítményeden.
Lemérheted az idegrendszered aktuális állapotát. Vajon a könnyű, a közepes, vagy a nehéz napra tervezett edzés ideális számodra?
Kiderülhet mikor dönthetsz csúcsot, vagy éppenséggel hogyan kerülheted el a nem kívánt sérüléseket.

Teljesíts jobban!

Adolf Albert kollégámmal együtt az edzőkön, a gyógytornászokon, a mozgással foglalkozó szakembereken túl mindenkit várunk szeretettel, aki sportol!

További információk és regisztráció ITT!

Reklámok

Z-Health – Essentials

Ugyan már eltelt lassan két hónap, még mindig nem ocsúdtam fel a Z-Health – Essentials of Elite Performance – képzés óta, olyan nagy hatással volt rám.

Adolf Albert barátommal látogattunk el március elején Padovába, ahol Dr. Eric Cobb engedett minket “bepillantani” a Z-Health rejtelmeibe. Korábban, Lakatos Péter Master RKC és Katschtaller Gabi TL RKC jóvoltából, – akik már több Z-Health Coach kurzust tudhatnak maguknak – már volt némi rálátásom a Z-Health nyújtotta lehetőségekre. Erről korábban már írtam – a Z-Health kategóriában található több bejegyzés is.

Dr. Cobb szenzációs előadása magával ragadott, világosabbá váltak számomra az idegrendszer és a fascia közötti összefüggések, így egy cseppet át kellett gondoljam az eddig tanultakat, kaptam egy új szemüveget… és ezzel tisztábban látok! 🙂 Ami talán a legszenzációsabb, hogy a tanultakat azon nyomban alkalmazni lehet a gyakorlatban, nem meglepő módon nagy hatékonysággal.

Z-Health Essentials
Albert és Dr. Cobb

Váll és törzs, az MP tükrében

Ma egy nagyon kedves barátom, nevezzük A.A.-nak… 🙂 meglátogatott kis, belvárosi kuckómban. Beszélgettünk jókat. RKCról, FMSről és, ha már elhozta magával problémás vállát is, hát arról is… Persze nem bírtam magammal, nekiveselkedtünk a rehabnak.

A.A. bal válla nem akarta az igazságot, jajongott, főként Military Pressnél. Ezt jól megnéztük, majd korrigáltunk. Az MP kivitelezésekor megengedett bizonyos oldalra és/vagy hátradőlés. Ez nem mindig helyes kompenzáció. Jelen esetben hamar kiderült, hogy a rekeszizom magasságában nem kapcsolnak be rendesen a hátizmok, így egy érdekes, a törzsben jelentkező mozgással kompenzál. Ez pedig a vállnak bizony nem tett jót, konkrétan túl merevvé tette azt, amit a vállöv felső szakasza, nevezetesen a csuklyás erőlködése követett.

Ezt, miután konstatáltuk, némi Z-Health és egyéb gyakorlatokkal, valamint az MP korrigálásával sikerült kiegyensúlyoznunk. Természetesen 🙂 volt némi tapaszolás is, a megfelelő trigger-pontok likvidálása után. 🙂

A.A., ahogy ismerem nem állja meg komment nélkül, úgyhogy várom a beszámolót, remélem, tudtam segíteni…

Mindig bebizonyosodik a klasszikus mondás igaz volta… az edzőnek is legyen edzője! Tóth Ádám RKC barátommal például rendszeresen – legalább két hetente – leellenőrizzük egymást, és bizony nem szégyen, ha az “edzőm” észreveszi a hibát és korrigálja azt. Mindig van mit. A lényeg… minőségi edzés! Ehhez pedig kell a külső segítség! Így nagymértékben csökken a sérülésveszély, így folyamatosan biztosított a várt fejlődés.

Polyarthritis – Sokízületi gyulladás

A polyarthritis az egyik legfájdalmasabb gyulladási folyamat, ami ráadásul nagymértékű ízületi degenerációval is jár – eldeformálódik az ízület, de minimum megvastagszik az ízületi tok. Részletes információ – orvosi szemmel ITT!

Egy hölgy keresett fel ezzel a problémával 3 hete. Nevezzük a hölgyet A.-nak. 🙂

A. már évtizedek óta küszködik ezzel a problémával. Próbáltak nála gyakorlatilag mindenféle klasszikus kezelési módszert, a szteroidoktól kezdve, az aranyinjekción keresztül mindent, eredménytelenül. A. megunta a kísérletezést… mivel nyitott volt olyan terápiákra, amelyek megoldást, könnyebbséget hozhatnak a problémájában, így jutott hozzám.

Első alkalommal feltérképeztem a helyzetet. Kihívás. 🙂 De egyáltalában nem reménytelen. Már az első alkalommal jól reagált a masszázsra, a trigger-pontok kezelésére egyaránt. Kineziológiai tapasz természetesen nem maradhatott el. Hozzáteszem, volt egy kis Z-Health is! Ebben Lakatos Péter barátomtól tanultakat alkalmaztam, sikerrel! 🙂
Eredmény: csökkent fájdalom, a csuklók és néhány ujj szabadabb mozgása, fájdalommentessége. 🙂

Második alkalom. A kézfájdalom és deformitás miatt a váll- és a vállöv területe nem a funkciójának megfelelően működik, így itt is komoly fájdalmak jelentkeztek, főként hosszabb ideig tartó igénybevétel esetén – számítógép és egér használat közben leginkább.
Kezelés:
trigger-pont terápia, faszcia kezelés, K-Active Taping, Z-Health.
Eredmény: egy napon belül a vállfájdalmak megszűntek, a csukló és az ujjak mozgása egyre szabadabb.

Harmadik alkalom. A deréktáji szakaszra helyeztük a hangsúlyt, mivel ez a különféle kompenzációkból adódóan folyamatos terhelésnek van kitéve, fájdalmas a mozgás.
Kezelés: trigger-pont terápia, faszcia kezelés, kinezilogiai tapasz, Z-Health.
Eredmény: a kezelés után már könnyebb járás, fájdalom nagyfokú enyhülése, a csukló és a kézfej egyre jobban javul.

Örülünk! 🙂

A továbbiakban elkezdjük a méregtelenítést, a lúgosító terápiát, a manuális és tapaszos kezelések mellett, valamint egyre nagyobb szerepet kap a “torna”.

Z-Health I-Phase szeminárium

Végre eljutottam erre is! 🙂

Hazánkban jelenleg Katschtaler Gabi és Lakatos Péter barátom az, aki Z-Health Coach képesítéssel rendelkeznek. Ketten együtt tartották a mai szemináriumot, ami az I-Phase alapelveit, alapgondolatait mutatta be. Élveztem! 🙂

A résztvevők nagy része az RKC-k közül került ki, de volt néhány “külsős” is. Láthatólag – a feltett kérdésekből ítélve – ők is kezdik érteni, miért fontosabb a minőségi edzés.